拌菜

涼拌綠豆芽

將燙過的豆芽瀝乾水分,用鹽、大蒜和香油調味。

備料
10 分鐘
烹調
5 分鐘
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用韭菜和芝麻調味的豆芽菜製成的配菜

調整用量

基準用量 · 3 份 · 綠豆芽 (洗淨瀝乾的生豆芽重量) 330 g

食材

綠豆芽 洗淨瀝乾的生豆芽重量
330 g
細蔥
15 g

調味料

細鹽
1/4 T
切碎的大蒜
1/3 T
芝麻油
1 T
烤芝麻
1/2 T

平量 1 T(湯匙)= 15 mL,1 C(紙杯)= 180 mL。家用湯匙和杯子的容量可能不同。

做法

  1. 沖洗綠豆芽

    用流動的水沖洗綠豆芽,放在篩網中瀝乾。

    放在濾籃裡用流水沖洗的生綠豆芽
  2. 煮豆芽

    將豆芽 330 g 放入沸水中煮 3 至 4 分鐘,直到豆芽變軟。等水重新沸騰後開始計時,將綠豆芽煮到完全熱透。

    豆芽放入沸水中煮熟
  3. 瀝乾並冷卻。

    取出豆芽,放入篩子中。無需漂洗,將其展開以釋放蒸氣並瀝乾水。

    汆燙好的豆芽鋪在篩子上瀝乾水分
  4. 切青蔥

    將細蔥 15 g 切細。

    砧板上切好的細蔥圈
  5. 加入調味料

    把細蔥、鹽 1/4 T、蒜末 1/3 T、芝麻香油 1 T 和熟芝麻 1/2 T 加入瀝乾的綠豆芽。

    瀝乾的綠豆芽上放著蔥花、蒜末和芝麻
  6. 翻拌綠豆芽

    輕輕翻拌均勻。

    加細蔥、蒜末和熟芝麻拌好的綠豆芽