燉煮

韓式醬煮豬里肌與滷蛋

豬小里肌先和洋蔥一起煮,再順著纖維撕開,與熟雞蛋、整瓣大蒜和獅子唐辣椒用醬油燉煮。

菜系
韓國料理
備料
12 分鐘
烹調
35 分鐘
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醬煮豬小里肌、滷蛋、整瓣大蒜與獅子唐辣椒

調整用量

基準用量 · 3 份 · 豬小里肌 (去掉外層硬筋膜和大塊油脂的生肉) 300 g

食材

豬小里肌 去掉外層硬筋膜和大塊油脂的生肉
300 g
煮熟的雞蛋 蛋白與蛋黃都煮熟並剝殼。做少量時,把煮好的雞蛋切開依需取用。
3 個
洋蔥
90 g
整瓣大蒜
5 瓣
獅子唐辣椒
25 g
水
4 C

調味料

韓式濃醬油(jin-ganjang)
5 T
寡糖糖漿
2 T

平量 1 T(湯匙)= 15 mL,1 C(紙杯)= 180 mL。家用湯匙和杯子的容量可能不同。

做法

  1. 整理豬小里肌

    去掉大塊油脂和硬筋膜,秤出豬小里肌300 g。沿著纖維切成長約5公分、大小相近的塊。清洗碰過生肉的用具。

    砧板上切成相同長度的生豬小里肌
  2. 準備洋蔥、大蒜與辣椒

    洋蔥90 g切成大塊。大蒜5 瓣逐瓣剝皮,獅子唐辣椒25 g去蒂後洗淨。

    粗切洋蔥、整瓣大蒜與綠色獅子唐辣椒
  3. 用洋蔥水煮豬小里肌

    將水4 C和洋蔥煮滾,放入豬小里肌轉中小火。煮約15到20分鐘,確認肉最厚處的中心維持75°C以上達1分鐘。

    豬小里肌和洋蔥在冒小泡的熱水中烹煮
  4. 將肉和煮汁分開

    撈出豬小里肌放入乾淨的盤子。過濾煮汁,去掉洋蔥和浮沫。用兩支叉子沿肉絲纖維撕成粗條。

    用叉子順紋理撕開豬肉,旁邊有過濾好的清湯
  5. 先滷雞蛋和大蒜

    將煮汁倒入乾淨的鍋,加濃醬油5 T與寡糖糖漿2 T拌勻。放入剝殼的熟雞蛋3 個與蒜瓣,用中火滷8到10分鐘,直到蛋表面均勻染上褐色。

    褐色滷汁中的剝殼滷蛋和整瓣大蒜
  6. 加入豬肉滷入味

    將撕開的豬小里肌放進滷汁,用中小火滷5到7分鐘,中途翻拌一兩次。最後2分鐘放入獅子唐辣椒,煮到略軟、仍帶綠色。

    在滷蛋鍋裡加入撕好的豬小里肌和獅子唐辣椒
  7. 連滷汁分裝

    取出要吃的份量。把剩下的菜連汁分裝到淺的密閉容器,避免久放室溫並立刻冷藏。

    淺容器裡盛裝的韓式醬豬肉和滷汁