米饭料理

金枪鱼蛋黄酱盖饭

这是一碗米饭,配上无油金枪鱼、鸡蛋和酱油洋葱。

备料
10 分钟
烹饪
10 分钟
查看烹饪步骤
米饭配上金枪鱼蛋黄酱、鸡蛋、酱油和洋葱

调整用量

基准用量 · 2 份 · 煮熟的米饭 (施工后重量) 360 g

食材

煮熟的米饭 施工后重量
360 g
金枪鱼罐头 沥干油或水后
140 g
鸡蛋
2 个
洋葱
100 g
食用油
1/2 T

调味料

蛋黄酱
2 T
酿造酱油
1 T
糖
1/2 T
水
2 T

平量 1 T(汤匙)= 15 mL,1 C(纸杯)= 180 mL。家用勺和杯子的容量可能不同。

做法

  1. 洋葱锅

    将洋葱 100 g 切片,加入酱油 1 T、糖 1/2 T 和水 2 T,中火煮 4 至 5 分钟。当洋葱变得透明并留下少量调味料时取出。

    将切好的洋葱放入锅中,用酱油煮熟
  2. 打散鸡蛋

    将鸡蛋 2 个 打入碗中,搅拌直至蛋白和蛋黄均匀混合。

    透明玻璃碗里打匀的鸡蛋液
  3. 煮鸡蛋

    在煎锅中加入油1/2 T,倒入打散的鸡蛋。小火搅拌直至鸡蛋凝固并且没有液体残留。

    鸡蛋放入锅中搅拌煮熟
  4. 调味金枪鱼

    在碗中轻轻松开金枪鱼 140 g,并与蛋黄酱 2 T 混合。

    金枪鱼与蛋黄酱在碗中搅拌
  5. 将配料加入米饭中

    将米饭 360 g 分开,并在上面放上洋葱、鸡蛋和金枪鱼。

    将金枪鱼蛋黄酱、鸡蛋和炖洋葱放在米饭上。
  6. 用勺子淋上洋葱酱

    加入少许洋葱调味液调味。

    用勺子在金枪鱼蛋黄酱盖饭上淋少许洋葱汁