볶음

진미채볶음

마요네즈로 진미채를 부드럽게 하고, 고추장과 물엿을 끓인 양념에 짧게 볶는 매콤달콤한 밑반찬입니다.

준비
10분
조리
2분
조리 단계 보기
접시에 담긴 고추장 진미채볶음과 참깨

분량 조절

기준량 · 3 인분 · 진미채 (바로 먹을 수 있는 조미 오징어채, 손질 전 무게) 150 g

재료

진미채 바로 먹을 수 있는 조미 오징어채, 손질 전 무게
150 g

양념

마요네즈
1 1/2 T
고추장
2 T
물엿
1 1/2 T
진간장
1/3 T
다진 마늘
1/3 T
물
2 T
참기름
1/3 T
볶은 참깨
1/3 T

평평하게 담아 1 T(밥수저) = 15 mL, 1 C(종이컵) = 180 mL입니다. 집에 있는 수저와 컵의 용량은 다를 수 있습니다.

만드는 법

  1. 진미채에 마요네즈 묻히기

    진미채 150 g을 가위로 3~5 cm 길이로 자르고 뭉친 가닥을 풀어 주세요. 마요네즈 1 1/2 T를 얇게 버무려 5분 두세요.

    마요네즈를 얇게 묻힌 진미채와 주방 가위
  2. 고추장 양념 끓이기

    팬에 고추장 2 T, 물엿 1 1/2 T, 진간장 1/3 T, 다진 마늘 1/3 T, 물 2 T를 섞으세요. 중약불에서 저어 가며 1~2분 데우고, 작은 기포가 올라오면 약불로 낮추세요.

    작은 기포가 올라오는 팬 속 고추장 양념
  3. 짧게 볶고 마무리하기

    진미채를 넣고 약불에서 20~30초 골고루 뒤집어 양념을 입히세요. 불을 끄고 참기름 1/3 T과 볶은 참깨 1/3 T를 버무리세요. 남은 반찬은 밀폐 용기에 담아 바로 냉장 보관하세요.

    양념과 참깨가 골고루 묻은 팬 속 진미채