볶음

애호박 건새우볶음

살짝 절인 애호박을 양파와 볶고 마른 팬에 덖은 건새우를 더한 반찬입니다.

요리 스타일
한식
준비
18분
조리
6분
조리 단계 보기
애호박 반달과 양파 사이에 붉은 건새우와 볶은 통깨가 보이는 반찬

분량 조절

기준량 · 2 인분 · 애호박 (씻어 닦고 양 끝을 잘라 껍질째 잰 생것 무게) 300 g

재료

애호박 씻어 닦고 양 끝을 잘라 껍질째 잰 생것 무게
300 g
건꽃새우 익혀 건조한 조리 완료 제품, 부스러기를 턴 무게
10 g
양파 껍질을 벗긴 상태
40 g
대파
15 g

양념

가는 소금
3 g
다진 마늘
1/3 T
중성 식용유
1 T
들기름
1/3 T
볶은 통깨
1/3 T

평평하게 담아 1 T(밥수저) = 15 mL, 1 C(종이컵) = 180 mL입니다. 집에 있는 수저와 컵의 용량은 다를 수 있습니다.

만드는 법

  1. 애호박 반달 썰기

    애호박을 흐르는 물에 씻어 끝을 정리합니다. 껍질째 300 g을 재고 약 6mm 두께로 반달 썹니다.

    도마 위의 연초록 애호박 반달
  2. 소금에 절여 물기 닦기

    애호박에 가는 소금 3 g을 뿌리고 5분 둡니다. 맺힌 물기는 따라 내고 키친타월로 살짝 누릅니다.

    키친타월로 물기를 눌러 닦는 절인 애호박
  3. 건새우 짧게 덖기

    건꽃새우 10 g의 부스러기를 털어 냅니다. 마른 팬에서 중약불로 1분 정도 뒤적여 향이 올라오면 깨끗한 그릇에 옮깁니다.

    마른 검은 팬의 작은 건꽃새우
  4. 양파와 대파 썰기

    양파 40 g는 얇게 채 썰고 대파 15 g는 송송 썹니다.

    도마 위 얇은 양파채와 둥글게 썬 대파
  5. 향채 볶기

    팬에 중성 식용유 1 T를 두르고 중불에서 대파와 양파를 볶습니다. 양파가 반투명해지기 시작하면 다진 마늘 1/3 T을 넣고 약 20초 볶습니다.

    팬에서 익어 가는 양파와 대파
  6. 애호박과 건새우 볶기

    애호박을 넣고 중강불에서 2~3분 볶습니다. 가장자리가 반투명해지면 건새우를 넣고 약 30초 뒤적여 섞습니다.

    볶은 애호박 반달과 작은 건새우가 섞인 팬
  7. 들기름과 통깨 넣기

    불을 끄고 들기름 1/3 T과 볶은 통깨 1/3 T를 섞습니다. 남은 반찬은 2시간 안에 4°C 이하로 냉장합니다. 주변 온도가 32°C를 넘으면 1시간 안에 냉장합니다.

    들기름과 참깨로 마무리한 애호박 건새우볶음