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材料
- 下処理した生イカ 冷蔵解凍し、内臓、軟骨、目、口を除いて拭いた胴と足の重量
- 200 g
- 大根 皮をむいた状態
- 150 g
- 葉ねぎ
- 20 g
- 食塩無添加の煮干し昆布だし
- 4 C
調味料
- 韓国産粉唐辛子
- 5 g
- にんにくのみじん切り
- 8 g
- クッカンジャン(韓国の汁物用しょうゆ)
- 1 T
すり切り1 T(大さじ)= 15 mL、1 C(紙コップ)= 180 mLです。ご家庭のスプーンやカップの容量は異なる場合があります。
作り方
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イカを下処理する
冷凍品は冷蔵庫で解凍します。内臓、軟骨、目、口を除いた胴と足を洗って拭き、イカ 200 g を量ります。
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イカを一口大に切る
胴は長さ4 cm、幅1.5 cmに切り、足も同程度の一口大に切ります。野菜を切る前に、生イカが触れたまな板、包丁、手を洗います。
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大根と葉ねぎを切る
大根 150 g を厚さ約5 mmの薄切りにします。洗った葉ねぎ 20 g は長さ3~4 cmに切ります。
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大根をだしで煮る
鍋にだし 4 C、大根、粉唐辛子 5 g を入れ、中強火で沸かします。泡が立ち始めたら中火に落とし、大根の縁が透き通るまで約6分煮ます。
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イカとにんにくを加える
イカと刻みにんにく 8 g を加えます。再び沸いたら、イカが白くなって縁が巻き始めるまで中火で煮ます。
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イカの中心温度を確認する
一番厚いイカの身を食品用温度計で測ります。中心が85°C以上で1分以上保たれるように加熱します。
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汁物用しょうゆと葉ねぎを加える
クッカンジャン 1 T で味をつけ、葉ねぎを加えて約1分煮ます。器によそいます。残りは浅い容器に分け、2時間以内に4°C以下で冷蔵します。室内が32°Cを超えるなら1時間以内に冷蔵します。