炒め物

韓国風じゃこのしょうゆ炒め

小さな煮干しをから煎りし、しょうゆと米あめで甘辛く仕上げる作り置きおかずです。

下準備
5 分
調理
6 分
手順を見る
しょうゆと米あめでつやを出した小魚炒め

分量を調整する

基準の分量 · 4 人分 · 小さな煮干し (炒め物用の小さな煮干し、異物を取り除いた状態) 60 g

材料

小さな煮干し 炒め物用の小さな煮干し、異物を取り除いた状態
60 g
くせのない食用油
1/2 T

調味料

醸造しょうゆ
1/2 T
米あめ
1 T
水
1 T
刻みにんにく
1/3 T
ごま油
1/3 T
いりごま
1/3 T

すり切り1 T(大さじ)= 15 mL、1 C(紙コップ)= 180 mLです。ご家庭のスプーンやカップの容量は異なる場合があります。

作り方

  1. 小魚を選別する

    小さな煮干し60 gから異物を取り除く。長さ2〜3 cmほどの炒め物用なら丸ごと使う。

    皿に広げた選別前の小さな煮干し
  2. から煎りする

    油を引かないフライパンで中弱火にかけ、混ぜながら約2分煎る。香ばしくなったら皿に移し、量が多い場合は数回に分ける。

    油を引かないフライパンで煎る小さな煮干し
  3. たれを煮立てる

    同じフライパンを弱火にかけ、油1/2 Tで刻みにんにく1/3 Tを約20秒炒める。しょうゆ1/2 T、米あめ1 T、水1 Tを加え、中弱火で1〜2分、細かい泡が出てつやが出るまで煮る。

    小さな泡が立つしょうゆと米あめのたれ
  4. たれをからめる

    火を止め、小魚を戻してたれを均一にからめる。ごま油1/3 Tといりごま1/3 Tを混ぜ、広い皿に広げる。

    たれといりごまをからめた煮干し