和え物

蒸しなすのナムル

蒸してやわらかくなったなすを縦に裂き、醸造しょうゆとごま油、青ねぎで和える韓国の副菜。

下準備
10 分
調理
8 分
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浅い皿に盛り付けたなすのナムルといりごま

分量を調整する

基準の分量 · 2 人分 · 細長いなす (洗ってへたを取った、蒸す前の状態) 300 g

材料

細長いなす 洗ってへたを取った、蒸す前の状態
300 g
刻んだ青ねぎ
10 g

調味料

醸造しょうゆ
2/3 T
みじん切りのにんにく
1/3 T
焙煎ごま油
2/3 T
韓国産粉唐辛子(コチュカル)
1/6 T
いりごま
1/3 T

すり切り1 T(大さじ)= 15 mL、1 C(紙コップ)= 180 mLです。ご家庭のスプーンやカップの容量は異なる場合があります。

作り方

  1. なすを切る

    なす300 gを流水で洗い、へたを取る。長さ5 cmに切り、各片を縦半分に切る。

    まな板の上で縦半分に切ったなす
  2. 蒸して冷ます

    蒸し器の底に届かない量の水を鍋に入れ、強火で沸かす。蒸気が上がったら、なすを重ねずに並べてふたをし、中強火で約5分蒸す。厚い部分に箸がすっと入り、形が崩れなければ火を止める。ふたは顔から遠い側を先に開けて蒸気を逃がし、なすをざるに移す。手で触れられるまで冷まし、たまった水気を捨てる。量が多い場合は数回に分けて蒸す。

    ステンレスの蒸し器に入った蒸しなす
  3. やさしく和える

    なすを縦に食べやすく裂く。ボウルで醸造しょうゆ2/3 T、にんにく1/3 T、ごま油2/3 T、粉唐辛子1/6 T、刻んだ青ねぎ10 gを混ぜ、なすを加える。下から持ち上げるようにそっと和え、いりごま1/3 Tを散らす。

    ボウルで木のスプーンを使って和えているなす